स्किन और बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए विटामिन ई से भरपूर इन चीज़ों का करें सेवन

By Republic Times, 12:20:11 PM | December 01  

स्किन और बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए विटामिन ई से भरपूर इन चीज़ों का करें सेवन

स्किन के लिए बहुत जरूरी है विटामिन ई

बादाम खाना हेल्दी और एक्टिव लाइफस्टाइल के लिए बेहद जरूरी है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ई और कई तरह के एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो हमारी स्किन के लिए बहुत जरूरी है। इसके अलावा बादाम में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, कॉपर और मैग्नीशियम भी पाया जाता है।